Home


  Individuele- en groepscoaching in de buitenlucht

Wandelcoaching en Mindful Walk/Run


Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd, in je lijf en in je leven? Wil je meer ruimte voor jezelf? Wil jij je energieker en vrolijker voelen? Of wil je gewoon lekker buiten bewegen?


Wandelen in combinatie met mindfulness en ademhalingstechnieken, is een doeltreffende manier om jouw somberheid, overspannenheid of burn-out te bestrijden. Of gaat het eigenlijk allemaal wel goed maar wil je je energieker voelen omdat je veel (binnen) zit?


Als Wandelcoach en Mindful Walk en Mindful Run instructeur neem ik je individueel of in groepsverband mee de Amsterdamse natuur in voor de nodige rust en ruimte én om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.


Zowel de individuele coaching als de coaching in groepsverband werken op basis van de zeer effectieve Mindful Run Methode.


Lees meer over Wandelcoaching

Lees meer over Mindful Walk/Run



Nieuw in het aanbod is het FitStap programma, het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal.


Lees meer over FitStap

MindfulRun Amsterdam logo
MindWalker Logo

Ervaringen


Bedankt Jolanda voor de inzichten die jij hebt gegeven tijdens jouw 5 daagse mindfulwalk. Zo fijn dat jij kan en wil delen waar je zelf sterker en een gelukkiger mens van bent geworden. Ik hoop dat je veel mensen kan bereiken want als trainer, coach en heerlijk mens heb jij veel te bieden.

Ria Post


Wat jammer dat de 5 weken voorbij zijn! Ik heb genoten van de wandelingen met fijne, uitdagende en ontspannende oefeningen. Ook was er ruimte voor humor en een goed gesprek. Veel geleerd over de ademhaling. 

Bedankt Jolanda, voor de leuke en leerzame cursus die jij met veel spontaniteit hebt gegeven!

Sonja van der Helm






Neem contact op


MindWalker

Jolanda Hogenbirk

Email: info@mindwalker.nl

Mobiel: 06-20837846


MindWalker-logo
MindWalker-facebook
MindWalker-LinkedIn
MindWalker-Instagram

Copyright @ All Rights Reserved

SiteLock