Home


  Individuele- en groepscoaching in de buitenlucht

Wandelcoaching en Mindful Walk/Run


Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd, in je lijf en in je leven? Wil je meer ruimte voor jezelf? Wil jij je energieker en vrolijker voelen? Of wil je gewoon lekker buiten bewegen?


Wandelen in combinatie met mindfulness en ademhalingstechnieken, is een doeltreffende manier om jouw somberheid, overspannenheid of burn-out te bestrijden. Of gaat het eigenlijk allemaal wel goed maar wil je je energieker voelen omdat je veel (binnen) zit?


Als Wandelcoach en Mindful Walk en Mindful Run instructeur neem ik je individueel of in groepsverband mee de Amsterdamse natuur in voor de nodige rust en ruimte én om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.


Zowel de individuele coaching als de coaching in groepsverband werken op basis van de zeer effectieve Mindful Run Methode.


Lees meer over Wandelcoaching

Lees meer over Mindful Walk/Run



Nieuw in het aanbod is het FitStap programma, het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal.


Lees meer over FitStap

Wil je op de hoogte gehouden worden van alle activiteiten van MindWalker, ontwikkelingen, tips en weetjes?

Schrijf je dan in voor de maandelijkse nieuwsbrief!

Ervaringen met MindWalker


Stap uit je hoofd en in je leven is de slogan van Jolanda en die klopt als een bus. Al wandelend langs mooie plekken ga je met verfrissende methoden aan de slag met je eigen vraag. Nooit gedacht dat bijvoorbeeld het lopen van een labyrint me zoveel inzichten zou geven. Ook worden al je zintuigen aangesproken. Jolanda is ook van practice what you preach. En daarbij een heel fijn mens! 

Susanne


Wat jammer dat de 5 weken voorbij zijn! Ik heb genoten van de wandelingen met fijne, uitdagende en ontspannende oefeningen. Ook was er ruimte voor humor en een goed gesprek. Veel geleerd over de ademhaling. 

Bedankt Jolanda, voor de leuke en leerzame cursus die jij met veel spontaniteit hebt gegeven!

Sonja van der Helm




MindWalker Logo
MindfulRun Amsterdam logo

Neem contact op


MindWalker

Jolanda Hogenbirk

Email: info@mindwalker.nl

Mobiel: 06-20837846


MindWalker-logo
MindWalker-facebook
MindWalker-LinkedIn
MindWalker-Instagram

Copyright @ All Rights Reserved

SiteLock